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荆门市开展考前心理减压与疏导公益课堂_新闻频道_东方资讯
发布日期:2020-07-26 00:35   来源:未知   阅读:

中新网湖北新闻7月3日电 荆门市文明办、市教育局、团市委深入开展“扣好人生第一粒扣子---阳光成长”心理健康教育活动,在中考高之前,为缓解中高考学子考前心理压力,特邀请国家二级心理咨询师郭忠老师,为参加中高考的学生进行考前心理减压和疏导。活动主会场设在荆门市一中,并通过直播的方式让全市中高考毕业生在线聍听讲座。

活动中,郭老师分别从考前紧张焦虑情绪及应对策略,考前学业懈怠表现及应对策略,考前情绪烦躁行为应对策略,考前消极退缩表现及应对策略等四个典型问题着手进行讲解,还为备考学子们讲解考场上的自我心理调节、在考试中遇到的各种心理问题和应对策略以及考后心理调节的各种方法。老师在讲课过程中和同学们进行“积极情绪小游戏”互动,在潜移默化中放松了心情,主会场活动在学生齐声进行考前快乐宣言声中落下帷幕。

通过开展“阳光成长---中高考考前心理减压与疏导”公益讲座,有效地缓解备考学子们的考前压力,对调节备考情绪起到了良好效果。通过聆听,学生们明白了在学习过和备考过程中都要随时善于做好自身的心理调节和保健工作,要不断深入了解自我,辩证地看待自己的优缺点,以良好的心理状态、积极饱满的精神状态投入到备考中。