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这几种食物远离脑梗防血栓,记得让家人常做,防血栓降
发布日期:2020-06-24 01:27   来源:未知   阅读:

我们要知道血管堵塞的原因,那就是和体内低密度脂蛋白有关。低密度脂蛋白是我们的血液运输胆固醇的一种脂蛋白。如果低密度脂蛋白变多了,那血液所运输队胆固醇就会存在血管壁上了,那我们的血管因此变厚,慢慢的会堵住。我们想预防脑梗就要控制低我们体内密度脂蛋白的量。和其他疾病一样,想预防脑梗,也就是预防血管堵塞,其实也是可以通过平时吃一些可以清理血液的食物来控制。

食物一:荞麦

这可是一种很不错的五谷杂粮,真的要多吃,其含有丰富的维生素E、可溶性膳食纤维、烟酸和芦丁(芸香甙)。芦丁有降低人体血脂和胆固醇、软化血管、保护视力和预防脑血管出血的作用;烟酸能促进机体的新陈代谢,增强解毒能力,还具有扩张小血管和降低血液胆固醇的作用。荞麦含有丰富的镁,能促进人体纤维蛋白溶解,使血管扩张,抑制凝血块的形成,具有抗血栓的作用,也有利于降低血清胆固醇。

食物二:绿茶

我个人来说还是蛮喜欢喝绿茶水的,尤其是淡茶水,这茶对身体也是有利的,因为绿茶中含有大量茶多酚,不但可以减低胆固醇、保护血管壁、抑制动脉粥样硬化,对于肥胖人群,还有减肥、减脂的作用。

食物三:玉米须

可能大家不是太用过它,不过玉米须可以留下熬水喝,能清热解毒、利水消肿,对高血压引起的浮肿,有一定缓解作用。啃玉米时,有时会残留淡黄色的玉米胚芽,它所含的不饱和脂肪酸高达85%,还有微量元素锌、硒,以及丰富的维生素E,能降低胆固醇,预防高血压、冠心病,软化血管等,可谓是玉米的精华。

食物四:红葡萄

这种水果大家都可以时常吃着点,其红色葡萄含逆转酶,可软化血管,心血管病人宜多吃。这种物质在红葡萄皮里含量最丰富,最好连皮一起吃。

合理的饮食对动脉硬化的预防是有效果的,避免食用量脂脉或胆固醇的食物。瓜果蔬菜,含维生素丰富的食物则应注意补充。